精力旺盛的人属于平和体质。一般把精力充沛、体态适中、面色红润、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态，称为“平和质”。平和质的人饮食调养的第一原则是膳食平衡，要求食物多样化。平和质者饮食要寒温适中，不宜过于偏食寒性或热性的食物，以免日久影响机体的阴阳平衡，引起体质的变易。
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